← Zpět na hlavní stránku

Blog

Sdílím s vámi poznatky z psychologie, terapie a osobního růstu.
Články o tématech, která rezonují s každodenním životem.

Ilustrace zklidnění při panické atace a návratu k pocitu bezpečí Úzkost a duševní zdraví

Panická ataka: projevy, co dělat a kdy vyhledat pomoc

Jak panickou ataku rozpoznat, co může pomoci v danou chvíli a kdy není vhodné automaticky předpokládat, že jde jen o paniku.

Číst více →
Ilustrace nejistoty a hledání vlastního pohledu v partnerském rozhovoru Vztahy a osobní rozvoj

Narcista ve vztahu? Jak poznat manipulaci bez nálepkování

Jak rozlišit narcistické rysy, diagnózu a manipulativní chování a proč je užitečnější sledovat opakující se vztahové vzorce.

Číst více →
Ilustrace respektujícího nastavení osobních hranic Vztahy a osobní rozvoj

Jak nastavit hranice bez pocitu viny

Proč je tak těžké říct „ne“, jak poznat oslabené osobní hranice a jak je nastavovat s respektem k sobě i druhým.

Číst více →
Ilustrace přerušení mezigeneračního vzorce mezi rodičem a dítětem Rodičovství

Jak nepřenést vlastní trauma na své děti

Bojíte se, že přenesete vlastní traumata na své dítě? Zjistěte, jak podle psychologů a psychoterapeutů zvládat náročné situace jinak a vytvořit laskavější prostředí pro své děti.

Číst více →
Ilustrace rozlišování rodičovských mýtů a ověřených poznatků Rodičovství

5 mýtů o výchově dětí: Jak na ně pohlíží nejnovější psychologické poznatky

Rodiče jsou dnes vystaveni stovkám zdrojů rad. Zjistěte, které rady jsou mýty a jak na ně pohlíží nejnovější psychologické poznatky. Od fyzických trestů po obrazovky.

Číst více →
Ilustrace vnímání a sdílení emocí v rozhovoru Osobní rozvoj

Co je emoční inteligence a proč je důležitá?

Věděli jste, že náš úspěch v životě nezávisí pouze na IQ, ale také na naší schopnosti pracovat s emocemi? Zjistěte více o emoční inteligenci a jak ji rozvíjet.

Číst více →
Ilustrace rodiče, který naslouchá dítěti Rodičovství

Jak poznám, že jsem dobrý rodič?

Ptáte se, jestli jste dobrý rodič? To, že si to vůbec kladete, může být ten nejjasnější důkaz, že to děláte dobře.

Číst více →
Ilustrace rozplétání opakujících se myšlenek Osobní rozvoj

Overthinking: proč vzniká a jak ho zastavit

Neustále přemýšlíte a analyzujete? Zjistěte, proč vzniká overthinking, jaké má signály a co s ním můžete dělat. Praktické rady od psycholožky.

Číst více →
Ilustrace prvního kroku při zvládání prokrastinace Osobní rozvoj

Prokrastinace: proč odkládáme důležité věci a jak to změnit

Prokrastinace není lenost. Zjistěte psychologické důvody odkládání a praktické rady, jak to změnit.

Číst více →
Ilustrace citlivého podpůrného rozhovoru Zdraví

Co jsou poruchy příjmu potravy a jak pomoci

Trápí někoho z vašich blízkých mentální anorexie, bulimie nebo psychogenní přejídání? Zjistěte, jak jim můžete pomoci a jaké formy podpory existují.

Číst více →

Máte zájem o terapii?

Neváhejte se ozvat a domluvíme si první setkání

Objednat se